A sportban és a mindennapokban is fontosnak tartom a stressz és feszültség kezelést. Többek között emiatt csatlakoztam a Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesülethez, ahol Autogén Tréning gyakorlatvezetővé váltam.

Az Autogén Tréning egy egyszerűen elsajátítható relaxációs módszer, amely segít a stressz és feszültség csökkentésében, a koncentráció javításában és a belső nyugalom megteremtésében. Rendszeres gyakorlással hatékony eszközzé válhat a mindennapi kiegyensúlyozottság és a regeneráció támogatásában.

A relaxáció módszere annyira közel került a szívemhez, hogy szerettem volna több típusával is megismerkedni, ezért elvégeztem a Várandósokra és Gyermekekre specializált relaxációs továbbképzést. A várandósok számára az autogén tréning segíthet a testi változásokhoz való alkalmazkodásban, a szorongás csökkentésében és a nyugodtabb felkészülésben, míg a gyermekeknél játékos módon támogatja a feszültségoldást és a harmonikus lelki fejlődést.